深度睡眠如何清除大脑中的毒素

　　鸣叫2

　　当您处于真正的深度睡眠时(无论您的睡眠伴侣在做什么)，您的大脑都会进行大量的清洁和整理。(照片：simona pilolla 2 / Shutterstock)深度睡眠对于健康的各个方面都很重要，因此在这段时间内大脑中会进行很多活动是有道理的。在此期间(当您处于最深的休息状态时)发生的脑电波似乎触发了一种清洁系统。一项新的研究表明，释放出来的脑脊液(CSF)会洗掉有毒蛋白质，从而保护大脑免受神经退行性疾病(例如阿尔茨海默氏病)的伤害。

　　为了研究这种电冲洗的工作原理，波士顿大学的研究人员让11名参与者在实验室里过夜，睡在MRI机内。据Wired称，他们在午夜开始测试，因此受试者会感到疲倦，更有可能入睡。

　　电极监测大脑中的电流，而MRI则测量大脑中的血氧水平以及脑脊液的流动位置和流量。

　　电波和流体

　　请记住，我们在夜间快速眼动(REM)和非快速眼动睡眠之间循环。快速眼动睡眠期间，您的眼睛会朝不同方向快速移动。这通常是在梦想发生的时候。非快速眼动睡眠具有更深的成分，在组织修复和再生长以及记忆，脑部疾病和大脑的整体保养中发挥作用。

　　在这项研究中，研究人员发现，在非快速眼动睡眠期间，大约每20秒就会有大量的液体冲过大脑。他们注意到，首先在大脑中发生电活动波，然后在几秒钟后洗液。这些发现表明电波触发了流体的每一个慢波。结果发表在“ 科学 ”杂志上。

　　波士顿大学神经科学家兼工程师劳拉·刘易斯(Laura Lewis)对NPR表示：“早已知道，阿尔茨海默氏病患者的电生理慢波较少，因此它们的慢波越来越小。”

　　研究人员认为，更少的慢波减少了脑脊液冲洗的次数，限制了大脑清除与阿尔茨海默氏症和其他神经退行性疾病有关的毒素的能力。

　　刘易斯说：“有意义的是，如果脑脊液中有大量液体，那可能会导致与大脑中其他液体的混合和分散，并有助于废物的清除过程。”

　　这项研究可能对阿尔茨海默氏症有临床应用，因为研究人员正在研究其他方法来治疗这种疾病。