敦促澳大利亚面对由疫情引起的情绪压力

　　心理健康专家敦促澳大利亚人面对情绪压力，并在冠状病毒大流行造成的多重精神困难中保持韧性。来自南十字大学的心理健康专家教授约翰·赫利(John Hurley)周一表示，面对COVID-19带来的众多障碍感到焦虑是很正常的。赫利说：“诀窍是能够从那里进入弹性的空间，让你感到坚强，并能将这种情感的力量带给他人。”由于澳大利亚以及世界其他地区都面临着数月的社会隔离法律和经济困难，赫尔利说，记住大多数人克服这些困难的能力非常重要。赫尔利说：“当我们谈论复原力时，是指能够处理多种不良事件，这对于现在平衡经济，住房，关系和病毒压力各层的人们正在发生的事情。”赫尔利(Hurley)是青年和心理健康，情商方面的著名专家，并在一个临床中心工作以在困难时期为年轻人提供支持。据他介绍，有些人能够利用内部资源，例如调节自己的情绪以达到那个弹性空间的能力。其他人则可能更适合接触外部资源，例如卫生专业人员，家人，朋友，有用的书和网站，以及“任何使我们的世界充满积极性的东西”。“在这样的时期，当某些人面临压力大的海啸时，将我们所有的注意力都集中在这些上很容易。尽管重要的是不要否认正在发生的事情，但人们可以使用一些策略，使他们的当前状况不会改变。”变得无所不包。”赫尔利说。赫尔利认为，回顾过去我们克服的逆境可以帮助记住内在的力量。他说：“这可能是一种幽默感，正直，智慧，对他人和自己的同情心，友谊和联系，横向思考，决心，勇气以及任何专业知识或技能。”