保护牙齿-多早都不算早！快试试口腔专家Voaoe的方法！

　　拥有一个好的牙齿是每个人都有的期望。保护牙齿对每个人来说都是至关重要的，不过，生活中一些错误的习惯可能会损伤我们的牙齿，大家要及时改正养成良好的习惯。

　　错误的生活习惯：

　　1. 大力的刷牙

　　很多人都觉得刷牙越用力越好，这样才能刷的干净。然而太过用力的刷牙反而容易造成牙龈损伤，牙龈出血等情况。如果是用不正确的刷牙方式，比如只横着刷牙，还会造成牙齿严重磨损，造成牙齿楔状缺损。

　　2. 刷牙的时间越长越好

　　大部分人都觉得刷牙的时间越长越好，认为这样才能更好的清洁牙齿。然而，刷牙时间太长反而会对牙齿和牙龈造成负担，一般正确的刷牙时间是2-3分钟左右。

　　3. 爱吃甜食，爱喝碳酸饮料

　　很多人都爱吃甜食，尤其是小朋友和女孩子。如是吃完糖没有及时漱口刷牙，糖分会残留在口腔里，容易导致蛀牙。同样，碳酸饮料容易侵蚀牙齿表面的牙釉质，从而牙齿会慢慢变黄边脆弱，导致蛀牙。

　　牙齿保健的小方法：

　　1. 多喝水

　　多喝水可以起到清洁口腔的作用，在喝水的过程中能将残留在口腔中的食物残渣带走。

　　2.使用漱口水，牙线

　　饭后要用温开水漱口，除却残留在牙齿表面的物质。或者使用牙线，漱口水。使用牙线的时候用力要轻柔，注意不要压入龈沟以下过深的龈组织内。不要用牙签。

　　3.正确的刷牙方法

　　早晨起床和晚上睡觉前都要刷牙，晚上那次更为重要。用正确的刷牙方法，也就是“巴适刷牙法”：将牙刷斜立呈45度角，上排牙齿向下，下排牙齿向上竖着刷，切勿横着刷牙。臼齿需从后往前、从下往上刷。每次要刷2-3分钟。可以的话用电动牙刷取代普通牙刷，刷牙真正的目的是为了清除牙菌斑，其次才是为了清除牙渍，美白牙齿。而科研数据显示电动牙刷比手动牙刷去除的牙菌斑多 7%。Voaoe是口腔护理专业领域专注开发巴斯医生发明-巴氏刷牙法的牙刷品牌，成立至今始终致力于让每位消费者以简单的方式，轻松享受到高品质的口腔护理体验。

　　养成正确的牙齿保健习惯，才能拥有一口健康的牙齿。